วันนี้วันที่ 2  ในการไดเอท
 
ตอนแรกไม่คิดไม่ฝันว่าตัวเองจะเป็นคนที่จะกระทำการเยี่ยงนี้
เพราะคิดว่าไดเอททำยาก ต้องฝืนทน เปลืองเงิน ทรมานร่างกายแลละจิตใจ
 
แล้วอยู่ๆ ตรูก็ เริ่มไดเอทแบบฉับพลัน ไม่ทันได้ตั้งตัวมาก่อน
เริ่มงานตอนเช้า ด้วยการ กินกาแฟดำ  
ขนมปังโฮลวีทที่เพื่อนร่วมงานแนะนำให้กินเป็นข้าวเช้า ซื้อไม่ทัน(ตื่นสาย)
มื้อเที่ยง ลงไปกินในห้างเซ็นทรัล
ตามคำแนะนำของเพื่อนร่วมงาน คือ ลดเฉพาะแป้ง เนื้อกินได้
เราตัดสินใจกิน จิ้มลวกลูกชิ้นปลา ราคา 50 บาท(อุ แพงฉิบเป๋ง แต่ราคาในห้างก็งี้)
กินไปกินมารู้สึกไม่แน่ใจว่าลูกขึ้นปลามันผสมแป้งรึเปล่า
กินไปแบบงงๆว่า อุตส่าห์ไดเอททั้งที แต่เราไม่รู้เลยว่า สิ่งที่เรากินไป
มีของที่เราไม่ต้องการจะกินปนอยู่ด้วยมั้ย
 
ตอนที่สอนวาดรูปเด็กคาบบ่าย
ครูในห้องวาดรูปอีกคนสั่ง "Cheezy Fries" ของ Mc มาแบ่งกันกินในห้อง  2 กล่องใหญ่
นึกภาพ มันฝรั่งแท่ง อบชีส  ราดด้วยชีส ชีส และ ชีส  (บ้าไปแล้ววววว)
 
 
โอ้ว แม่เจ้าาาาาาาาาา  สวรรค์  นี่คือการทดสอบสินะ
 
กลั้นใจไม่กินได้สำเร็จ TwT
 
 
สอนวาดรูปเสร็จ 5 โมงกว่า  ลงมาเดินที่ Top
ซื้อแอปเปิ้ลเขียว  79 บาท 6 ลูก 
(เขาว่าช่วยในการเผาผลาญ)
แล้วก็เดินซื้อขนมปังโฮลวีท อาห์  เดินผ่านขนมปังชนิดอื่นๆ มีอุดมไปด้วยเนย นม น้ำตาล ชีท แฮม
กลิ่นช่างยั่วยวนอะไรแบบนี้
แต่เราก็ตัดใจเดินไปซื้อ โฮลวีท ราคา 55 บาท มีประมาณ 6 แผ่น  (แพงโคตร)
เสร็จแล้วก่อนกลับบ้าน เดินไปซื้อโยเกริ์ต แบบ Low calorie  17 บาท
เพื่อนั่งกินบนรถเมล์พร้อมขนมปัง
 
พอขึ้นรถเมล์ แล้ว เอาโฮลวีทมากัดกิน.......อาห์ มันอร่อยเกินไปอ่ะ
แล้วก็เลยดู ส่วนประกอบ มันแป้งสาลีผสม แป้งโฮวีท เลยรู้สึกว่า ไอ้นี่ยังโฮลวีทไม่แท้จริง
(กินแล้วยังมีแป้งอยู่มากแน่ๆ)
แต่ก็เอาเถอะ  กินแค่ชิ้นเดียวต่อวันคงไม่เป็นไร เดี๋ยว กิน หมดค่อยเปลี่ยนชนิดโฮลวีทใหม่
ว่าแล้วไปหยิบโบเกิร์ตมากิน........อาห์  มันอร่อยเกินไปอีกแล้ว
ไปๆมาๆ การไดเอท นอกจากจะต้องต่อสู้กับการควบคุมการกินอาหารแล้ว
ยังต้องต่อสู้กับความไม่รู้ว่า อาหารประเภทไหนที่เหมาะกับการไดเอทจริงๆ
 
 
กลับมาบ้าน ประมาณ ทุ่มกว่า ล้างแอปเปิ้ลเขียว แล้วช่างใจอยู่แล้ว จะปอกเปลือกดีมั้ย
มีคนบอกว่า เปลือกมีสารพิษ
แต่ก็มีคนบอกอีกว่า บริเวณที่แอปเปิ้ลเขียวมีสารอาหารมากที่สุด คือ ผิวใต้เปลือก 
(เอ่อ ชีวิตนี้มีแต่อะไรแบบว่า ยังไงก็กรูไม่ได้อะไรมาง่ายๆสินะ)
 
สุดท้ายก็กินทั้งเปลือก สะสมมะเร็งมา นอนแช่อยู่ในร่างกาย
 
 
จบไดเอทวันที่ 2  TwT  ว่าแต่ ตอนนี้ยังไม่รู้น้ไหนักตัวเองเลย น่าจะรีบหาที่ชั่งก่อนจะไดเอทต่อๆไป เพื่อจะได้เทียบผล Before-After
 
 

edit @ 22 Jul 2012 20:43:13 by คาโตเน่

ไม่ได้เข้า exteen นานเลย
แต่อยากเขียนอะไรเกี่ยวกับการไดเอทเพื่อให้มีสมาธิกับการลดน้ำหนัก(มั้ง)
ไม่คิดว่าจะเริ่มไดเอทแบบงงๆ แบบนี้
 
วันแรกที่เราเริ่มลดน้ำหนักคือ เมื่อวาน (21 กค.)  
 
หลังจากที่เรากินข้าวเที่ยงด้วยความอิ่มหมีพลีมัน ในห้องพักครู(ไปสอนเด็กวาดรูป)
เพื่อนร่วมงานคนอื่นๆก็ตั้งวงสนทนาเรื่องโภชนาการ และการลดน้ำหนัก
ครูคนนึงที่เป็นทอมสาวสุดเท่ บอกว่า เคยไดเอท 1 เดือน ลดไป 10 กิโล
เราก็เลยบอกว่า อยากได้สูตรเหมือนกัน จะได้ไปลองทำ(พูดไปงั้นๆ)
ครูคนนั้นเลยบอกว่า โอเคร เดี๋ยวบอกสูตรให้  
ไอ่เราก็นึกว่าพี่แกจะเอามาให้เป็นกระดาษ ลิสต์รายชื่ออาหารไดเอท
 
แต่พอเรากำลัง จะชงกาแฟกิน ก่อนจะเข้าไปสอนคาบบ่าย 
ครูรุ่นพี่คนนั้นก็บอกว่า "เริ่มจาก กินกาแฟดำ อย่าใส่อะไรเลย"
 
เอิ่ม.....เดี๋ยวสิ ฉันยังไม่ได้เตรียมตัวเตรียมใจ เฮ้ย เอาไว้วันอื่นดีมั้ยวะ
จะเริ่มตอนนี้ วันนี้เลยเหรอ  คิดไปคิดมาก็  
งืม  เราก็อยากรู้ว่ากินกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลรสมันจะแย่แค่ไหน
ยิ่งกับเนสกาแฟผงราคาถูกนี้ด้วยแล้ว 
 
ปรากฏว่า จริงดังคาด โคตรไม่อร่อย
แต่ก็แก้รสได้ด้วยการเติมน้ำร้อนไป เยอะๆๆๆๆๆๆ
ถามว่า ในเมื่อปราศจากน้ำตาลและครีมหรือนม
กาแฟที่ไม่อร่อยจะกินไปทำไม
 
"กาแฟช่วยในการเผาผลาญ"
 
เพราะพอเข้าสู่วัยทำงาน การออกกำลังแบบเด็กๆที่วิ่งเล่นก็น้อยลง นั่งทำงานออฟฟิสมากขึ้น
ดังนั้นการกินกาแฟจึงเป็นหนึ่งในการช่วยลดกายเผาผลาญ
 
 
 
พอสอนเสร็จ 5 โมง   ก็เดินเล่นในเซ็นทรัลพระราม 9 
ตอนนั้นโคตรหิว อยากกินไรสักอย่าง มากๆๆๆๆๆๆ 
แต่พอเห็นอาหารร้านฟาสฟู้ด แบบ KFC แมค  คำพูดของครูรุ่นพี่ก็ลอยมา
 
"กินเนื้อได้ ไม่เป็นไร แต่อย่ากินแป้ง
อย่ากินของทอดนะ มันมีน้ำมัน  
พวกย่างๆ ต้มๆกินได้ไม่เป็นไร   " 
 
 
สุดท้ายก็จบที่ สุกี้น้ำ ที่มีวุ้นเส้นเท่านั้นก็เป็นคาร์โบไฮเดรต
วันแรกของการไดเอทแบบงงๆ ก็จบลงด้วยดี (มั้ง)
 
หิวบ้างตอนดึก แต่อดใจไม่กิน 
 

edit @ 22 Jul 2012 20:08:36 by คาโตเน่

ภาวะการนำ....

posted on 05 Nov 2011 22:40 by catone

แนะนำเวป Anyone can draw จ้า

posted on 04 Nov 2011 21:13 by catone
จากโครงการนี้ https://www.facebook.com/Anyonecandraw?sk=info
ที่ทำกับเพื่อน http://zaaaaaa123.exteen.com/
 
เป็นโครงการที่ขอทุนมาทำการอบรมสอนน้องๆและเพื่อนๆ ผู้พิการวาดการ์ตูนจ้ะ 
-น้องๆโรงเรียนศรีสังวาลย์ 
-เพื่อนๆ จากศูนย์ฝึกอาชีพผู้พิการหยาดฝน
 
โครงการได้ดำเนินไปกว่า 8 ครั้ง  ตอนนี้ได้เวลาทำการเผยแพร่โครงการให้รูปแบบคลิป และเวปไซด์แล้ว
 
 
คลิปครั้งที่ 1
http://www.youtube.com/watch?v=iNA_ckyr1xM&feature=player_embedded
 
 
 
คลิปครั้งที่ 2 
http://www.youtube.com/watch?v=RGrhxEJIvys&feature=related
 
 
 
 
คลิปครั้งที่ 3
http://www.youtube.com/watch?v=1nKYE4NBiqw&feature=player_embedded
 
 
คลิปครั้งที่4
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=G_kdP_ptGl8
 
(วิทยากร หลายคนก็มาจากexteen นี่แหละ อิอิ)
 
 
หลังจากตัดแต่คลิปไป 3-4 คลิป ก็มีโอกาสได้ทำเวปเสร็จซะที
(ความจริง ต้องทำ8 คลิปเพราะ 8 ครั้ง แต่เดี๋ยวปิดโครงการไม่ทัน)
เคยเขียนแต่ใน Dreamweaver  พอมาใช้ wordpress แล้วต้องแก้โน่นนี่ ก็มึนกันไปข้างนึง!
 
 
เข้าไปเยี่ยมกันได้ที่นี่ นะจ้ะ 
 
มีหัวข้อที่คิดว่าน่สนใจมาฝากด้วย เช่น  ชุมทางการ์ตูนไทยออนไลน์
รวบรวมการ์ตูนไทยที่คนวาด วาดโพสลงเน็ตเป็นที่แรก (แล้วอาจเอาไปตีพิมพ์ทีหลัง)
ซึ่งหลายเรื่องในที่นี้ก็เป็รการ์ตูนที่โพสลง exteen ล่ะจ้ะ อิอิ
 
 
 
***แต่ยังไงก็เป็นแค่การโฆาณาเท่านั้น พอคลิ๊กเข้าไปแล้วก็จะเจอ ภาพ+คำเปรยสั้นๆ เพื่อ ลิงค์ไปยังบล็อค หรือ เวปของผู้วาดจ้ะ (มิบังอาจเอาผลงานมาโพสลงไปเลย)
 
 
แม้ระยะเวลาการทำโครงการจะสิ้นสุดลงตามเงื่อนไขของผู้ให้ทุน
แต่ผู้จัดทำโครงการก็จะพยายามให้ประโยฃน์จากเวปไซด์อย่างต่อเนื่อง
(เช่น โพสข่าวสารด้านการ์ตูน)
เพื่อส่งเสริมศักยภาพของคนทุกคนที่รักในการวาดการ์ตูนจ้า
 
ถ้าสนับสนุน ยังไง ขอดาวด้วยนะจ้ะ (อ้อน)




edit @ 5 Nov 2011 00:47:45 by คาโตเน่

 
วาดไป เดินลงไปดูน้ำไป....
 
.......
น้ำเพิ่มระดับ 1 นิ้ว ทุก 1 ชั่วโมง  น่ากลัวโคตร
...
...
ตอนกลางวันชิ่งละ